CẬN THỊ HỌC ĐƯỜNG
Ra
ngoài đường, trẻ em cận thị chạy đầy đường. Ghé Nhà trường, học sinh THPT cận
thị, học sinh THCS cận thị, ngay cả học sinh Tiểu học, vai “vác” ba lô, mắt
mang cặp kiếng cận dày cộm!
Vài chục năm gần đây, hiện tượng cận
thị ở trẻ em gia tăng “đột biến”. Vì trẻ em ngày nay đều được đi học, nên thay
vì nói trẻ em cận thị thì người ta lại nói: Cận thị học đường?
I.Nguyên nhân:
1.Yếu tố di
truyền: Cận thị, mù màu, thị
lực kém thường có tính di truyền. Tiến sỹ Stuart Dan Kenai, một chuyên gia nhãn
khoa nhi tại Baltimore
cho biết, nếu bố mẹ đều cận thị, nguy cơ trẻ nhỏ cũng bị cận thị là 25-50%.
Chúng ta cũng thấy hầu như trẻ có bố mẹ cận
thị thường hay dễ bị cận thị hơn trẻ em có bố mẹ không cận thị?
2.Tại vì điều kiện
CSVC Nhà trường?
Trước đây CSVC Nhà trường thậm tệ: ở
nông thôn, mái tranh vách nứa, bàn ghế một cỡ, xiêu vẹo, điện không có ; ở
thành thị, nhà cấp 4, thấp, tuy có điện nhưng mà điện 110 V, ánh sáng yếu, bàn
ghế cũng chỉ một loại. Thế mà hiện tượng học sinh bị cận rất ít, thậm chí rất
hiếm ở nông thôn? Ngày nay, không nói chi ở thành thị, mà ngay cả ở nông thôn,
trường lầu rải đều khắp tỉnh, đồng bằng cũng như vùng cao. Điện đầy đủ ánh sáng,
cửa nẻo thoáng mát, sử dụng bảng chống lóa, phấn không bụi, bàn ghế đúng quy
cách tùy theo lứa tuổi; đổi chỗ sau một Học kỳ…. thế mà hiện tượng cận thị lại
“phát triển” không những cao tại thành thị mà cũng ở ngay nông thôn?
Trẻ em là học sinh của trường thì
Nhà trường cũng có một phần trách nhiệm.
3. Nguyên nhân cần
làm rõ:
Ngoài yếu tố di truyền đã
nói ở trên, chúng ta thấy có những nguyên nhân gây ra cận thị:
-Môi trường hoạt
động: trẻ có thời gian hoạt động trong nhà nhiều hoặc
nhìn gần nhiều (đọc sách , xem tivi, chơi game…) thì có nhiều nguy cơ bị cận thị cao hơn trẻ
dành thời gian nhiều cho hoạt động ngoài trời.
- Tầm nhìn bị hạn chế : Khi trẻ học tập đọc sách trong điều
kiện thiếu ánh sáng ; kích
thước bàn ghế không phù hợp, sai tư thế ; đọc sách báo, xem ti vi, vi
tính nhiều và liên tục
- Ngoài ra còn một số trẻ do thiếu ngủ, mắt phải làm việc
nhiều, liên tục nên giảm
dần năng lực tự điều chỉnh, dễ dẫn đến cận thị.
4. Biểu hiện ở mắt trẻ khi bị cận thị:
-Xem chữ trên bảng phải nheo mắt ; nghiêng đầu ; đọc viết
chậm ; dễ bị lỗi;
-Đọc sách và xem ti vi, máy tính phải nhìn gần hơn so với
trẻ bình thường;
-Nhìn xa không rõ;
-Trẻ la kêu nhức mắt,nhức đầu , học hành sút kém…
5. Các biện pháp phòng tránh cận thị:
Hiện nay chưa thể chữa khỏi cận thị ở trẻ em và một trong
những cách hữu hiệu nhất để ngăn ngừa cận thị hoặc để làm giảm sự tiến triển
cận thị là gia đình cần
hướng dẫn cho trẻ có thói quen chăm sóc mắt tốt như :
-Giữ đúng tư thế khi ngồi học : ngồi thẳng lưng, hai chân
khép, hai bàn chân để ngay ngắn sát nền nhà, cúi đầu 10-15 độ ;
-Cầm vật để nhìn gần cách mắt ít nhất
30cm, và cố gắng ngồi đọc hơn nằm đọc ; Xem ti vi ở khoảng cách ít nhất 2m ;
Màn hình máy tính cách mắt ít nhất 50cm và điều chỉnh độ léo thấp nhất (
glare).
-Lớp học, nơi học tập cần đủ các điều kiện cần thiết : kích
thước bàn học và cách sắp xếp bàn ghế, bảng phải phù hợp với lứa tuổi ; Ánh sáng phòng cần được đảm bảo
đủ để đọc, dùng máy tính hoặc xem tivi tuy nhiên không được gây chói (glare);
-Khuyến khích trẻ nên nghỉ ngơi mắt sau khi đọc sách hoặc
xem ti vi sau mỗi lần khoảng 30-40 phút ; nhìn xa ra ngoài cửa sổ và tập những
bài thư giãn mắt;
-Khuyên khích trẻ nên dành thêm nhiều thời gian cho hoạt
động ngoài trời ; và đảm bảo cho trẻ ngủ đủ từ 8-10 giờ mỗi ngày, giảm hợp lý
cường độ học tập.
-Một chế độ dinh dưỡng phù hợp có thể mang lại những tác
động tích cực trong việc phòng ngừa và chữa trị bệnh cận thị. Thực đơn
hàng ngày nên có nhiều các loại rau xanh thẫm, cà rốt, bí đỏ, cà chua cung cấp
các vitamin dưỡng mắt như Vitamin A, vitamin E, vitamin B. Nên hạn chế thức ăn
chế biến sẵn chứa nhiều đường, dầu mỡ.
-Chăm sóc mắt hàng ngày bằng cách sử dụng thuốc nhỏ mắt
nhằm bổ sung các vitamin, acid amin cho mắt.
6. Phải có sự can
thiệp của Y tế:
Khi trẻ có các biểu hiện cận thị, cần đi khám mắt càng sớm
càng tốt. Khám mắt ở địa chỉ uy tín, đo thị lực
và đeo kính hợp lý. Hướng dẫn các em học tập và giải trí đúng cách: ngồi học
đúng tư thế, nơi đủ ánh sáng, giữ đúng khoảng cách khi xem ti vi, chơi vi tính…
Pet
Trần (tổng hợp)
Bạn có thích bài viết này...?
|
|
|
Nhận tin miễn phí hằng ngày!
|
Follow us!
|
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét
Giáo xứ đã nhận được góp ý, nhận xét, bài gửi của Quý vị
Xin Thiên Chúa chúc lành cho quý vị.